Przyrządy do ćwiczeń, sprzęt do kalisteniki - Producent sprzętu sportowego SteelWorks

Silne ciało to coś więcej niż widoczne i mocno zarysowane mięśnie. To przede wszystkim zwiększona odporność na urazy, prawidłowa postawa oraz sprawne radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami, chociażby z wniesieniem ciężkich zakupów do domu bez większej zadyszki. W osiągnięciu wymarzonej sylwetki i zbudowaniu dobrej kondycji pomogą Ci odpowiednie artykuły sportowe i sprzęt do ćwiczeń, które znajdziesz w naszym sklepie internetowym.

Jaki sprzęt do ćwiczeń oferujemy?

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że do wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej wcale nie potrzeba całej półki z różnym obciążeniem, bieżni czy najdroższych butów z dobrą amortyzacją. Najważniejszy sprzęt już masz – swoje własne ciało. Nasze artykuły sportowe takie jak drążki czy poręcze to akcesoria, które pomogą Ci w wykonywaniu wielu ćwiczeń, np. dipów, podciągnięć, przyciągnięć kolan do mięśni skośnych brzucha czy unoszenia nóg w zwisie.

Brzmi przerażająco? Wcale nie musi takie być. Zadbaj o siebie i swoje ciało już dzisiaj razem z nami.

Dla kogo przeznaczony jest nasz sprzęt do kalisteniki?

Nasz sprzęt do kalisteniki dedykowany jest szerokiemu spektrum użytkowników - zarówno osobom rozpoczynającym swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i doświadczonym sportowcom oraz trenerom personalnym.

Konstrukcja naszych urządzeń zapewnia wszechstronność i możliwość dostosowania intensywności ćwiczeń. Pozwala to na efektywne korzystanie z nich niezależnie od poziomu zaawansowania. Nasze przyrządy idealnie sprawdzą się w siłowniach plenerowych, klubach fitness oraz w prywatnych przestrzeniach treningowych. Z myślą o pasjonatach treningu funkcjonalnego oraz miłośnikach street workoutu oferujemy sprzęt, który umożliwia rozwój siły, wytrzymałości oraz mobilności w sposób bezpieczny i efektywny.

Producent sprzętu sportowego — dlaczego nasza oferta?

Nasz sprzęt do domu dostępny jest w ogromnej liczbie wariantów. Jeżeli więc chcesz kupić przyrządy do ćwiczeń kalistenicznych, masz w czym wybierać. Chętnie pomożemy Ci też w momencie, gdy nie jesteś pewien, które akcesoria do kalisteniki kupić. 

Kalistenika to nasza pasja, a sprzęt do domu, który Ci oferujemy spełnia oczekiwania nawet najbardziej wymagających. Jako polski producent sprzętu sportowego oferujemy najwyższej jakości zestaw do kalisteniki. Postaw na naszą ofertę już dziś!

Trening na poręczach do dipów

Trening na poręczach do dipów może być bardzo skutecznym sposobem na wzmocnienie mięśni klatki piersiowej, tricepsów i ramion. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci trenować na poręczach do dipów:

  1. Rozgrzewka: Przed rozpoczęciem treningu na poręczach do dipów, zawsze wykonaj odpowiednią rozgrzewkę. Możesz zacząć od kilku minut marszu, joggingu lub innego rodzaju aktywności, aby podgrzać mięśnie.

  2. Poprawna technika: Ważne jest, aby używać poprawnej techniki podczas wykonywania dipów. Postaw się między poręczami, chwytając się ich dwoma rękoma. Unieś się, wyprostuj ramiona i opuść ciało, zginając łokcie, aż będą one zgięte pod kątem około 90 stopni. Następnie wróć do pozycji wyjściowej, napinając mięśnie klatki piersiowej i tricepsów.

  3. Stopniowo zwiększaj trudność: Jeśli dopiero zaczynasz trening na poręczach do dipów, możesz zacząć od użycia asystenta lub oparcia nóg na podwyższeniu, aby zmniejszyć obciążenie. Stopniowo zwiększaj trudność, eliminując wsparcie i wykonując pełne dipsy tylko z użyciem rąk.

  4. Kontroluj ruchy: Podczas wykonywania dipów ważne jest, aby kontrolować ruchy i unikać używania innych mięśni, które nie są zaangażowane w ćwiczenie. Skoncentruj się na pracy klatki piersiowej, tricepsów i ramion.

  5. Zwiększaj liczbę powtórzeń i serii: Aby zwiększyć siłę i wytrzymałość, stopniowo zwiększaj liczbę powtórzeń i serii. Na początku możesz zacząć od 2-3 serii po 8-10 powtórzeń. Stopniowo zwiększaj liczbę powtórzeń do 12-15 i dodawaj kolejne serie.

  6. Regeneracja: Po treningu na poręczach do dipów ważne jest, aby dać swoim mięśniom czas na regenerację. Zapewnij odpowiednią ilość snu i odpoczynku między treningami, aby umożliwić mięśniom regenerację i wzrost.

  7. Uzupełnij trening: Dodatkowo możesz włączyć inne ćwiczenia siłowe do swojego treningu, takie jak pompki, wyciskanie sztangi lub ćwiczenia na mięśnie brzucha, aby wzmocnić całe ciało.

Pamiętaj, że każdy trening powinien być dostosowany do Twojego poziomu zaawansowania i zdolności fizycznych. Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub obawy, skonsultuj się z trenerem lub specjalistą od fitnessu przed rozpoczęciem nowego programu treningowego.

Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Twoje dane będą przetwarzane zgodnie z naszą polityką prywatności
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl